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澳洲建立全球首个在线健康监控系统,旨在培养青少年良好生活习惯

时间:2018-09-05 15:36点击:

    根据最新研究表明,澳大利亚大多青少年存在 “六大”不健康行为(包括狂饮和吸烟)的“风险集群”,致其患有心理疾病的风险更高。
    ①新南威尔士大学国家药物和酒精研究中心(NDARC)的研究人员在对18岁以上的青年进行调查时发现,有超过一半的人至少每个月都有狂欢饮酒;四分之一的人有吸烟情况。另外,有80%以上的青少年没有吃足够的蔬菜;42%的人需要补充更多的水果。
    ②根据公共卫生前沿刊物的研究显示,大约有85%的青少年没有做足够的运动,却把大把的时间用于不利健康的行为。
    通过以上两个机构的数据分析显示,青少年时期如身体运动不足、饮食不均衡、饮酒过量、吸烟、屏幕时间过长以及睡眠不足等六大不健康行为,会形成“风险集群”。“风险集群”越大,其心理健康问题的风险就越大。专家表示,烟民和暴饮暴食者患抑郁和焦虑的可能性较高,而不爱运动的青少年更容易出现抑郁症的征兆。
    建议大家在这些行为成为习惯之前,一定要采取必要的预防措施。澳洲为改善并培养青少年良好的生活习惯,已建立了全球首个在线健康监控系统,该系统使用智能手机和在线课程对青少年生活习惯(运动量、饮食、睡眠质量、使用手机和电脑的时间,以及青少年饮酒吸烟等方面)进行追踪和干预,以降低他们日后患慢性疾病和精神疾病的风险。
    就拿最基本的饮食为例,专家表示可以通过教育、监测,让学生们自觉减少糖、咖啡因和饱和脂肪的摄入量。而这种习惯一旦形成,可以极大地避免因肥胖而产生的糖尿病、三高等疾病。这对于广大的澳洲学生来说,是一项非常不错的福利措施。
    研究机构已经在新州、西澳和昆州等八所学校招募了8000名7年级学生参与此次为期2年的监测活动,未来也将在全澳展开实施,使澳洲青少年们都将受益。
    同时,青少年的优秀习惯养成也取决于负责正确的家庭教育,良好的习惯对孩子的身心健康、能力培养、个性形成等都是至关重要的。希望各位家长们能引起重视,有问题可以互相沟通交流,旨在孩子能更健康地成长。

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